HEAD COACH: BRAM VANDECRUYS
Mijn doel als personal trainer is om jou naar een hoger niveau te tillen.
Met jouw gezondheid als hoogste prioriteit
Gepassioneerd door innovatie en vernieuwing
Een eeuwige honger naar kennis
Uitgetest in de praktijk
Die ervaring volledig ten dienste van jou
Vastberaden om het verschil te maken
Bescheiden en bewust dat het uiteindelijk alleen neerkomt
op jouw vooruitgang en resultaat
Zoals veel sportprofessionals heb ik altijd veel gesport, maar ik vond mijn ultieme uitdaging pas op mijn twintigste in capoeira. Deze sport is vrij onbekend, maar enorm veeleisend op gebied van coördinatie, explosiviteit en lichaamsbeheersing.
Ik volgde en gaf workshops in bijna alle Europese landen, Rusland, Turkije en uiteraard Brazilië. Ik nam de club over in Geel in 2007 en startte er een in Herentals. Want naast trainen wist ik dat ik zoveel mogelijk van mijn passie wou delen en overbrengen op anderen.
Ik belandde bij CrossFit Mol (nu CrossFit BlueFenix) en na een periode intensief trainen wist ik dat ik mijn roeping gevonden had. Ik stippelde een opleidingstraject uit bij de meest gerenommeerde instellingen en coaches in België, Europa en zelfs wereldwijd.
Als personal trainer - coach help ik mensen om hun missie zo snel en efficiënt mogelijk te bereiken.
Ik begeleid profatleten in hun weg naar de top, ik help mensen hun lichaamssamenstelling te verbeteren en nog veel meer
Mijn doel als personal trainer is om jou naar een hoger niveau te tillen.
Met jouw gezondheid als hoogste prioriteit
Gepassioneerd door innovatie en vernieuwing
Een eeuwige honger naar kennis
Uitgetest in de praktijk
Die ervaring volledig ten dienste van jou
Vastberaden om het verschil te maken
Bescheiden en bewust dat het uiteindelijk alleen neerkomt
op jouw vooruitgang en resultaat
Zoals veel sportprofessionals heb ik altijd veel gesport, maar ik vond mijn ultieme uitdaging pas op mijn twintigste in capoeira. Deze sport is vrij onbekend, maar enorm veeleisend op gebied van coördinatie, explosiviteit en lichaamsbeheersing.
Ik volgde en gaf workshops in bijna alle Europese landen, Rusland, Turkije en uiteraard Brazilië. Ik nam de club over in Geel in 2007 en startte er een in Herentals. Want naast trainen wist ik dat ik zoveel mogelijk van mijn passie wou delen en overbrengen op anderen.
Ik belandde bij CrossFit Mol (nu CrossFit BlueFenix) en na een periode intensief trainen wist ik dat ik mijn roeping gevonden had. Ik stippelde een opleidingstraject uit bij de meest gerenommeerde instellingen en coaches in België, Europa en zelfs wereldwijd.
Als personal trainer - coach help ik mensen om hun missie zo snel en efficiënt mogelijk te bereiken.
Ik begeleid profatleten in hun weg naar de top, ik help mensen hun lichaamssamenstelling te verbeteren en nog veel meer
COACH: WOUTER RAEYMAEKERS
Met Personal Training combineer ik het beste van 2 werelden: Sport en mensen helpen. Het eerste doe ik als touwtrekker en CrossFitter en het tweede met mijn job in de zorg. Als certified personal trainer heb ik een degelijke basis, maar ik kijk er naar uit om nog heel veel bij te leren in alle aspecten van het vak.
Berichten - blog
Gym gems: 45° extension
De 45° extension is een vaak vergeten pareltje in de gym. Nochtans zijn er een paar heel goede redenen om dit toestel te gebruiken, weliswaar op de juiste manier. De posterieure keten (je achterkant) wordt heel vaak een beetje over het hoofd gezien. Nochtans is die vaak het zwakst, zeker in het onderlichaam. Een…
Begin je dag energiek met deze ochtendboost!
Word jij tusssen 6 en 8u ‘s morgens wakker, klaar om erin te vliegen? Niet echt? Dan is de kans groot dat je cortisolniveau ’s morgens niet hoog genoeg is. Cortisol haalde een tijd geleden vooral de media als de grote boosdoener en kreeg zelfs de stempel ‘stresshormoon’. Maar da’s niet helemaal waar. Cortisol is…
Waarom bewegingskwaliteit zo belangrijk is
Nog te vaak zie ik als professional mensen oefeningen uitvoeren op een manier die ‘minder dan ideaal’ is. Het hoeft niet allemaal perfect te zijn en niet iedereen heeft onmiddellijk toegang tot iemand die de nodige kennis en ervaring heeft. Maar soms zie ik dingen die ronduit ongezond zijn of in het beste geval inefficiënt. De…
Top tips voor september
De zomervakantie loopt op zijn laatste beentjes en we proberen er nog een stevige lap op te geven. Daarna begint iedereen zich terug voor te bereiden op het leven zoals het is. Geen festivalletjes, barbeques en reizen meer die de agenda tjokvol zetten. De kids gaan naar school, op het werk wordt alles weer zoals…
Alles-of-niks denken: Je grootste hindernis naar een gezond leven
Vaak hoor ik mensen zeggen: ik zou wel graag beginnen met sporten/gezonde voeding/…, maar… – Ik heb nu geen tijd – Ik zou eerst eens moeten… – Het is te duur – Het komt nu niet goed uit – Met de kinderen is dat moeilijk in te plannen – Morgen, volgende week,… Dit komt…
Sleep hack: Keep the blues away
Ben jij iemand die vaak nog laat voor het scherm zit? Druk druk, of gewoon nog even online shoppen? Het is een gewoonte geworden bij veel mensen, maar het verstoort je slaappatroon. Je scherm produceert namelijk ‘blauw’ licht. Je lichaam interpreteert dit als zonlicht en blijft dus volop in dagmodus. Buiten is het echter al…
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »