Core & upper body: Game winners

De meeste sporters trainen bovenlichaam en core ondermaats. In een heleboel disciplines zorgen die lichaamsdelen net voor balans, explosiviteit en kracht. Onderschat het belang van een goede, sportspecifieke trainingsmethode dus niet.  Krachtige voetballersbenen produceren meer snelheid dankzij een sterke middenlijn en bovenlichaam. In de eerste meters genereer je meer explosiviteit, en haal je dus meer … Read moreCore & upper body: Game winners