• Zzzzzz power

      Slaap is en blijft een van de meest onderschatte manieren om aan je gezondheid te werken. 5 à 6 uurtjes per nacht is echt niet voldoende en we weten dat wel, maar we doen er niet meteen iets aan. Heb je kleine kids? Even geen tijd? Pik dan zeker deze tips mee die jou slaap snel kunnen verbete...
    0Comments
    29.10.2016
  • Eentje Voor de Categorie Trends en Inspiratie

    Eentje voor de categorie trends en inspiratie: Sinds Ido Portal zien we steeds meer ‘natural flow’ trainingsmethoden. Heel interessant om te zien en te integreren in trainingen!! Super wat dit soort trainingen doet met lichaamsbesef, coördinatie, proprioceptie,…!!
    0Comments
    12.09.2016
  • Before en After: -13 kg

    Maak kennis met Gert, hij startte in juni met trainen op 106kg en had de laatste 20 jaar geen sport meer gedaan op een aantal start-to-run pogingen na. Hij rijdt 60 000 km per jaar met de auto en zit verder in meetings en aan z’n laptop. Hij had veel last van z’n nek, rug en schouders en testt...
    0Comments
    12.08.2016
  • Met de juiste tools en correctieve strategie vermijden we blessures

    Soms wil je snel resultaat, maar is je lichaam nog niet in staat om hard te trainen. Zittend werk aan een pc is bijvoorbeeld nefast voor je houding. Met de juiste tools en correctieve strategie vermijden we blessures en zorgen we ervoor dat je zo snel mogelijk belastbaar bent. Dan kan de intensiteit...
    0Comments
    12.06.2016