Before en After: -13 kg

Before en After: -13 kg

gert_before_en_after

Maak kennis met Gert, hij startte in juni met trainen op 106kg en had de laatste 20 jaar geen sport meer gedaan op een aantal start-to-run pogingen na. Hij rijdt 60 000 km per jaar met de auto en zit verder in meetings en aan z’n laptop. Hij had veel last van z’n nek, rug en schouders en testte dan ook dysfunctioneel op heel wat tests. Omwille van een blessure hebben we krachttraining voor het bovenlichaam beperkt. De focus is gegaan naar het winnen van mobiliteit en stabiliteit over heel zijn lichaam en kracht voor het onderlichaam. Gert kreeg ook voedingsadvies. Vandaag weegt hij 92,5 kg (-13kg) en heeft hij nauwelijks nog last van rug of nek omwille van zijn verbeterde houding. Hij voelt zich fitter en merkt vooral in alledaagse dingetjes veel verbetering. ‘Ik voel me keigoe in m’n nieuw vel’, straalde hij een week geleden.


Next step: 85kg & get stronger. Let’s do this!